Black Bean & Tomato Soup with InstaBroth
Black Bean & Tomato Soup with InstaBroth is easy to make and will help you stay on track with your fitness goals. This healthy recipe is high in protein and under 500 calories per serving so you can eat a nutrient dense meal and stay warm!
1 clove garlic, minced
1 shallot, chopped
1 t olive oil
3 c InstaBroth, chicken
28 oz diced tomatoes w green chilies
2 15.5 oz cans black beans, drained & rinsed
1 carrot, diced
2 T cooked corn kernels, optional
thyme leaves from 3 thyme sprigs
dash red pepper flakes
cooked chicken, 2 breasts cubed or shredded
salt & pepper to taste
half a bunch of cilantro, chopped, save some for decoration
Add olive oil to dutch oven over medium heat. Add shallots and garlic, cook until shallots soften, about 5 minutes. Add InstaBroth, tomatoes, black beans, carrot, thyme, red pepper flakes and salt & pepper. Bring to a boil, reduce to simmer. Use an immersion blender to blend up some of the soup. Or ladle 1 1/2 cups of soup into blender, carefully blend and return blended soup to pot. Add cooked chicken cubes and corn if using. Allow to simmer for 20 minutes. Before serving add the cilantro.
You can serve the soup as is or add cilantro as decoration. You can also add small dollop of sour cream, shredded cheese, pepitas, tortilla strips. Enjoy!
Protein Essentials Test Kitchen Helpful Planning Tips: Did you know that onions and shallots freeze well? They do. Next time you are chopping or slicing an onion, instead of wrapping up the unused half onion and sticking it in the fridge where it is doomed to ultimately wind up in the garbage can, chop or slice the whole thing, double baggie it, label it and pop it in the freezer. Soups and stews are the perfect place for frozen onions and shallots. For the chicken, left over frozen (thawed) or rotisserie chicken is perfect for this recipe. Another tip, get the corn and carrots from the salad bar at the grocery store, you could even swap out the shallot for onions from the salad bar.
Comments
JosephBog
May 25 2021
Закрытые паевые Инвестиционные фонды
Вложение средств в недвижимость в любые времена позволяет сохранить финансовые средства. Особенно выгодным является вложение в недвижимость посредством закрытых паевых инвестиционных фондов.
В последнее время их популярность растет как среди частных инвесторов, так и среди корпоративных инвесторов, например, девелоперских и строительных компаний. Для строительных компаний этот финансовый инструмент интересен тем, что дает возможность получать инвестиции от частных лиц. Наиболее успешными являются вложения в недвижимость на этапе строительства.
Инвестируя через закрытый паевой фонд, вместо целой квартиры вы как инвестор получаете по небольшой части от нескольких квартир. Размер инвестиций в этом случае не так велик как при приобретении целой квартиры. Самый дешевый пай начинается от 100 000 рублей. Есть один ключевой момент при таком способе вложений. Управлять средствами и выбирать объекты инвестиций будет управляющая компания. Поэтому для того, чтобы не прогадать при вложении средств, нужно особенно тщательно выбирать управляющую компанию.
Новости инвестиций
JosephBog
May 25 2021
Все о болезнях и лечении зубов
JosephBog
May 25 2021
Как известно, прямые инвестиции — наиболее гибкий вид финансирования развития бизнеса, доступный тогда, когда остальные источники не могут быть использованы. Сотрудничество фонда с компаниями может строиться различным путем: фонды могут выступать как отстраненными финансовыми инвесторами, так и участниками бизнеса, активно вмешиваясь в операционную деятельность. Private equity фонды, как правило, выходят из проектов в течение лет, получая в этот период доходность на уровне % годовых. По оценке экспертов, прямые инвестиции — сравнительно дорогой вид инвестиций, которые накладывают дополнительные обязательства на компанию. Например, фонды снижают риски, подписывая соглашения, противостоящие размыванию капитала, получают право на информацию, право первого выхода из проекта, вето на крупные транзакции.
JosephBog
May 24 2021
Как известно, прямые инвестиции — наиболее гибкий вид финансирования развития бизнеса, доступный тогда, когда остальные источники не могут быть использованы. Сотрудничество фонда с компаниями может строиться различным путем: фонды могут выступать как отстраненными финансовыми инвесторами, так и участниками бизнеса, активно вмешиваясь в операционную деятельность. Private equity фонды, как правило, выходят из проектов в течение лет, получая в этот период доходность на уровне % годовых. По оценке экспертов, прямые инвестиции — сравнительно дорогой вид инвестиций, которые накладывают дополнительные обязательства на компанию. Например, фонды снижают риски, подписывая соглашения, противостоящие размыванию капитала, получают право на информацию, право первого выхода из проекта, вето на крупные транзакции.
здесь
JosephBog
May 24 2021
Сегодня поговорим о бирже Nominex, которая появилась совсем недавно, но имеет огромные перспективы. За столь короткий период времени она превратилась в биржу со всеми характеристиками: от локального токена, который вырос на 2600% за короткий период времени, до бинарной рекомендательной программы с неограниченным количеством уровней. И самое главное, Binance Smart Chain внедрила прибыльный план для фарминга, где доходность уже составляет 3000%. Вот что нужно знать о торговле криптовалютой новичку DeFi на первом этапе знакомства.
Подробнее обо всем в деталях можно прочитать в статье https://finans-info.ru/crypto/obzor-kriptobirzhi-nominex-i-ee-vozmozhnosti-farming-stejking/
JosephBog
May 24 2021
Переходите https://avtomire.ru/
JosephBog
May 24 2021
Новый спортивный гибрид – Audi E-tron Spyder
Этот гибридный суперкар получил название – Audi E-tron Spyder. Он стал на 13 см. длиннее и на 3 см. шире.
Что касается технического оснащения автомобиля, то под капотом расположился 3. 0 л. V6 дизельный двигатель – twin-turbo TDI и мощностью 300 л. с. он работает в паре с 2 электромоторами, мощность которых составляет 87 л. с.
TravisMuH
May 23 2021
для дачников, полезные советы как вырастить отличный урожай
TravisMuH
May 22 2021
про сад и огород, переходите по ссылке, не пожалеете, найдете массу всего интересного
Robertgom
May 21 2021
браум руны
руны обучение
круглая руна значение
кеназ значение руны
ансуз значение руны
https://bopsneeews.blogspot.com/2021/05/blog-post_16.html
https://thenewstipa.blogspot.com/2021/05/blog-post.html
https://znacheniyerun.blogspot.com/2021/05/blog-post.html
руна иханту значение
эйр руна значение
рунами
руна 13 значение
футарк руны значение
<a href=https://tarrdirtwormni.tumblr.com/ >славянские руны значение
<a href=https://podlesnyiakarenlei.wordpress.com/2021/05/12/%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%80%d1%83%d0%bd-%d0%b8-%d0%b8%d1%85-%d1%81%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5/ >руны обереги значение
<a href=https://znacheniyerun.blogspot.com/2021/05/blog-post.html >карты руна значение
руны переводруна карелияруны трэшруны эннинемецкие руны значение
руны алатырь значение
руны скопировать
руны феху
руна mannaz значение
руны фидл
совет рун
руны зиг
зилеан руны
Robertgom
May 21 2021
lol руны
леля значение руны
руна их значения
значение рун гебо
олаф руны
https://hophopnews.blogspot.com/2021/05/blog-post.html
https://znacheniyerun.blogspot.com/2021/05/blog-post.html
https://hubsternews.blogspot.com/2021/05/blog-post.html
эваз значение руны
физз руны
ангельские руны значение
руна свет
руна судьбы значение
<a href=https://tarrdirtwormni.tumblr.com/ >меньшикова руны
<a href=https://bopsneeews.blogspot.com/2021/05/blog-post.html >вендские руны
<a href=https://podlesnyiakarenlei.wordpress.com/2021/05/12/%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%87%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d1%80%d1%83%d0%bd-%d0%b8-%d0%b8%d1%85-%d1%81%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5/ >чистка руны
хеймердингер рунызначение рун отношенияотала руна значениечувашские руны значенияведические руны
руны синджед
руны соломона
леблан руны
велес руна
руна дыхание значение
руны ансуз
руна земли
косплей руна
Robertgom
May 20 2021
египетские руны значение
руна м
руны тату значения
руны дараган
руны любовь
https://bopsneeews.blogspot.com/2021/05/blog-post_16.html
https://hubsternews.blogspot.com/2021/05/blog-post.html
https://bopspopss.blogspot.com/2021/05/blog-post.html
руна уруз
руны и значения
руна ансуз
феху значение руны
руны скандинавские значение
<a href=https://hubsternews.blogspot.com/2021/05/blog-post.html >гп руны
<a href=https://hubsternews.blogspot.com/2021/05/blog-post.html >руны wunjo значение
<a href=https://hophopnews.blogspot.com/2021/05/blog-post.html >руна волка значение
руна 1 значениеизучение рунруна гадатьруна ансузсоль руна значение
гарен руны
руна перуна значение
все руны значение
значение 15 руны
руны атрокс
руны черная
руны русичей
руны вызов
Robertgom
May 20 2021
значение рун ансуз
руна даждьбога значение
руны зерат
шрифт руны
руны их значение
https://bopspopss.blogspot.com/2021/05/blog-post.html
https://znacheniyerun.blogspot.com/2021/05/blog-post.html
https://hophopnews.blogspot.com/2021/05/blog-post.html
руны норвежские значение
фарерские руны значение
руна москва
руна совелу
значение русских рун
<a href=https://thenewstipa.blogspot.com/2021/05/blog-post.html >значение руны алатырь
<a href=https://bopsneeews.blogspot.com/2021/05/blog-post_16.html >значение руны отила
<a href=https://thenewstipa.blogspot.com/2021/05/blog-post.html >руна сол
нфс рунруна семаргла значениеруны значения рунруны обоируны мастер
руна ниид значение
руна кальк
руны сонник значение
тюр руна
руна наутилус
руна дагаз значение
древнескандинавские руны значение
руны зед
Robertgom
May 18 2021
руны магия
шако руны
руны карма
руна одал значение
турс руна значение
https://tarrdirtwormni.tumblr.com/
https://bopspopss.blogspot.com/2021/05/blog-post.html
https://bopsneeews.blogspot.com/2021/05/blog-post_16.html
уруз руна значение
список рун
руна амулет значение
руны арманен значение
руна отал значения
<a href=https://hubsternews.blogspot.com/2021/05/blog-post.html >значение старославянских рун
<a href=https://hophopnews.blogspot.com/2021/05/blog-post.html >руны велеса значение
<a href=https://bopsneeews.blogspot.com/2021/05/blog-post.html >значение руны кано
руна вуньоодна рунаруна кеназруна исцеленияруна турс значение
руны скандинавии
вуньо руна
руны джинкс
руна благополучия
магические руны значения
руны кассиопея
руны значение обереги
турисаз значение руны
Robertgom
May 18 2021
руны моргана
руна путь
славянские руны
значение руны один
отила значение руны
https://hubsternews.blogspot.com/2021/05/blog-post.html
https://bopsneeews.blogspot.com/2021/05/blog-post.html
https://bopsneeews.blogspot.com/2021/05/blog-post_16.html
кельтские руны значения
славянская руна
руна свастика значение
руны камилла
значение карт руны
<a href=https://bopsneeews.blogspot.com/2021/05/blog-post_16.html >йо руна значение
<a href=https://tarrdirtwormni.tumblr.com/ >значение рун отал
<a href=https://bopspopss.blogspot.com/2021/05/blog-post.html >значение руны квеорт
иллаой руныруны альгизгарен рунывиды рунрамус руны
значение руны
сборка рун
руна йера
руна судьбы
руны гадать
руны рок значение
руны их значения
руна пластур
JustinHaise
May 14 2021
Существует несколько вариантов банков которые занимаются непосрественно своим видом деятельности и никак не конкурируют между собой. Банки бывают коммерческие, инвестиционные, торговые. Всю статью можно прочитать по ссылке https://biznes-depo.ru/investicii/raznovidnosti-bankov/
CasinoPinUp
April 27 2021
Если хочешь быть уверен в стабильных выплатах со стороны онлайн казино, то играй только в лицензированные игровые автоматы Пин Ап и только на официальном сайте!
JoshuaAbots
April 27 2021
https://zootovaryvsems.site/post/cat+chow+urinary – https://ic.pics.livejournal.com/shalenaolena/21982935/37303/37303_900.jpg
пбк руна
ксго рун
руны сона
твич руна
руны тф
руна науд
морозная руна
целящие руны
dishonored руны
руны джакс
https://zootovaryvsems.site/post/cat+chow+urinary – эвелина руны
руна ру
блицкранк руны
древнегерманские руны
руны чистки
руна восстановитель
руна молния
рэйкан руны
руна эар
ткани руна
англосаксонские руны
Hi all! ma favorite city is af621
94eegfdsf2df83b z94
https://zootovaryvsems.site/post/cat+chow+urinary
JoshuaAbots
April 18 2021
Hi all! ma favorite city is af62194eegfdsfdf83b c322
Andrewnolve
April 15 2021
https://zootovaryvsem.org/
https://zootovaryvsem.org/
https://zootovaryvsem.org/
в ашане зоомагазин
пронатюр холистик корм для кошек купить
как двух кошек подружить
корм versele laga для крупных попугаев
кошачьи блохи
af62194ee4cdsdfssfdf83b s146
af62194ee4cdsdfdsdf3b g786
Comments
78 Comments